Trennungsschmerzen loswerden – aber wie?

Verwundbarkeit auf Ihrer Seite könnte Ihre Chancen auf eine zweite Chance verbessern. Nicht nur die Band-Aids von jeder alten Wunde zerreißen “Öffne dein Herz und siehst, wie sie reagiert”, sagt Spira.”Du brauchst nicht über alles zu reden, was in der Beziehung schief gelaufen ist. Sie weiß, Sie wissen – halten Sie das Gespräch Licht. ”

5. Own up: Wenn sie offen erscheint, und du willst für eine andere at-bat Schritt, bestätigen Sie Ihre Mängel. “Wenn du etwas Schädliches gemacht hast, mach eine echte Entschuldigung”, sagt Frances. “Es könnte klug sein, einen Therapeuten zu sehen, um zu klären, was du getan hast und warum, und wie am besten das Problem zu lösen.” Dann, egal was sie tat, müssen Sie Verantwortung für Sie übernehmen und ändern. Wenn Sie nicht bereit waren, eine Anstrengung zu erweitern, um ihre Freunde vorher kennen zu lernen, sagen Sie ihr, dass Sie Spiel für Getränke als Gruppe sein würden. (Ja, das ist richtig. Schlucken Sie Ihren Stolz.)

6. Vermeiden Sie es, die Vergangenheit zu rehashing : Nachdem Sie das Problem erkannt haben, schauen Sie voraus. “Gehen Sie nicht hinunter Gedächtnisspur und Hash heraus alle Sachen, die Sie dachten, waren falsch mit der Beziehung”, sagt Spira. Konzentriere dich – dort kann man nachschauen auf die positiven Qualitäten, die dich zusammengebracht haben, wie dein verrückter Sinn für Humor, oder wie deine entspannte Persönlichkeit ihre Typ-T-Tendenzen ergänzt.

7. Verwenden Sie die Freund-Gruppe: Auch wenn Sie einen neuen Anfang wollen, sollten Sie immer noch in diese alten Liebesgefühle zurückschmecken. Ein einfacher Weg, um glückliche Zeiten neu zu erstellen, ist, sich in einer sicheren, vertrauten Umgebung zu treffen – wie ein Ausflug mit deiner Freundschaftsgruppe. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich leicht von der Packung abbrechen können, um zu reden. Alisha, aus San Antonio, TX, hatte eine Ex nehmen, dass Ansatz – und es funktionierte. “Wir erzählten Geschichten, scherzten und lachten zusammen. Es war bequem, lustig. Dann zog mich mein Exi beiseite und fragte mich, ob wir den anderen noch versuchen könnten. Wir haben viel über unsere Futures gesprochen, und ich fühlte, dass die Dinge wirklich funktionieren konnten. “

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